伤风流鼻涕时，可以通过一般护理、药物缓解等方式来改善。一般来说，通过适当护理和合理用药，多数人在数天内可缓解症状。
一般护理方法
保持鼻腔清洁： 可以用生理盐水冲洗鼻腔，每天冲洗1 - 2次，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻涕症状。比如使用专门的鼻腔冲洗器，按照说明书操作，将生理盐水缓缓注入一侧鼻孔，让其从另一侧流出，重复几次。增加空气湿度： 可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在50% - 60%左右，有助于缓解鼻腔黏膜干燥，减轻流鼻涕的情况。一般建议加湿器每天换水，保持清洁，避免滋生细菌。
药物缓解方式
抗组胺药物： 如氯雷他定片，能竞争性阻断组胺受体，减少鼻涕分泌。成人一般可以按照说明书服用，但2岁以下儿童需在医生指导下使用。还有西替利嗪，也可缓解流涕等过敏相关的感冒症状，成人常用剂量是每天一次，每次10mg，儿童需根据年龄和体重调整剂量。减充血剂： 像伪麻黄碱制剂，能收缩鼻黏膜血管，减轻鼻充血，从而减少流鼻涕。不过，高血压、心脏病患者等需谨慎使用，因为可能会引起血压升高等不良反应。
饮食方面注意
多喝水： 每天保证摄入1500 - 2000毫升的水，有助于稀释黏液，使鼻涕更容易排出。可以多喝温水、淡盐水等。清淡饮食： 避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会刺激鼻腔黏膜，加重流鼻涕症状。可以多吃蔬菜水果，如苹果、菠菜等，补充维生素，增强身体抵抗力。