一般来说，孕妇吃dha是有必要的。dha是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，在胎儿及婴儿大脑和视觉功能发育过程中扮演着重要的角色。
对于孕妇来说，补充dha可以：
促进胎儿大脑发育：dha可以促进胎儿大脑神经元的增殖和成熟，有助于胎儿的智力和视力发育。
减少早产风险：有研究表明，孕妇补充dha可以降低早产的风险。
改善孕妇情绪：dha可以影响孕妇的情绪和行为，有助于缓解孕期的焦虑和抑郁情绪。
然而，需要注意的是，dha并不是越多越好。过量的dha可能会对孕妇和胎儿的健康产生负面影响。因此，孕妇在补充dha时，应该遵循医生或营养师的建议，不要自行补充。
此外，孕妇还可以通过食物来获取dha，如鱼类、藻类、蛋黄等。如果孕妇饮食均衡，摄入足够的富含dha的食物，那么通常不需要额外补充dha补充剂。
总之，孕妇吃dha是有必要的，但应该在医生或营养师的指导下进行，同时也应该注意食物的多样性和均衡摄入。