月经来了不建议按摩。
女性在月经期间，身体会发生一系列变化，如子宫内膜脱落、盆腔充血等。按摩可能会刺激身体，导致月经量增多、经期延长，还可能加重痛经等不适症状。此外，一些按摩手法可能会影响子宫的正常收缩，增加经血逆流的风险，进而引发子宫内膜异位症等问题。
但在某些情况下，如月经量较少、经期较短，且没有明显不适症状的女性，可以在医生的指导下进行轻柔的按摩，以缓解身体疲劳。
需要注意的是，对于月经不规律、痛经严重、月经量过多或过少等异常情况的女性，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在月经期间，女性应注意保暖、避免劳累、保持心情愉悦，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物。
总之，女性在月经期间应谨慎选择按摩，如有任何疑问或不适，应及时咨询医生的意见。