每天都很烦躁可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.压力和焦虑：长期处于高压力的工作、学习或生活环境中，容易导致情绪紧张和烦躁。
应对方法：可以尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来减轻压力。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，也有助于缓解焦虑和烦躁。
相关药品：谷维素片、维生素B1片。
2.情绪问题：如抑郁、躁狂等情绪障碍，可能导致情绪波动和烦躁。
应对方法：如果烦躁情绪持续时间较长且严重影响生活，建议及时寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。他们可以进行评估并提供适当的治疗方案。
相关药品：草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片。
3.身体健康问题：某些身体疾病，如甲状腺功能亢进、贫血、糖尿病等，也可能引起情绪烦躁。
应对方法：进行全面的身体检查，包括甲状腺功能、血常规、血糖等检查，以排除潜在的健康问题。根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。
相关药品：丙硫氧嘧啶片、甲钴胺分散片、盐酸二甲双胍肠溶片。
4.环境因素：噪音、污染、高温等环境因素可能影响情绪，导致烦躁。
应对方法：尽量改善生活环境，保持室内空气流通、安静、舒适。避免长时间暴露在恶劣环境中。
5.缺乏运动：长期缺乏身体活动可能导致身体和心理的不适，引起烦躁。
应对方法：适度增加运动量，选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。运动可以释放身体内的压力，改善心情。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能导致情绪波动，如抗抑郁药、降压药等。
应对方法：如果正在服用药物且出现烦躁情绪，应及时告知医生，医生可能会调整药物剂量或更换其他药物。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此对于烦躁情绪的处理方法也可能因人而异。如果烦躁情绪严重影响生活质量或持续时间较长，建议及时咨询专业医生的建议。此外，保持积极的心态、与他人交流、寻求支持也是缓解烦躁情绪的重要方式。