孩子着凉呕吐时，首先要让孩子适当休息，少量多次给孩子喝些温水，补充水分防止脱水。一般来说，可以通过调整饮食和简单护理来缓解，但如果呕吐严重或持续不缓解需及时就医。
如何调整饮食
呕吐初期： 在孩子呕吐后的短时间内，比如1-2小时内，先不要给孩子进食固体食物，可以让孩子少量多次喝些淡盐水或者口服补液盐，每次5-10毫升，每隔10-15分钟喝一次，防止脱水。缓解后进食： 当孩子呕吐有所缓解后，可以给孩子吃一些清淡易消化的食物，像小米粥，小米粥容易消化，能减轻肠胃负担。还可以给孩子吃点馒头干，馒头干比较干，能在一定程度上吸附胃酸，缓解胃部不适。
家庭护理要注意啥
体位护理： 孩子呕吐时，要让孩子采取侧卧的姿势，这样可以避免呕吐物呛入气管引起窒息。比如孩子在床上呕吐，就把孩子的上半身稍微垫高，让其侧卧。观察症状变化： 要密切观察孩子呕吐的频率、呕吐物的性状等。如果孩子呕吐频繁，比如1小时内呕吐3次以上，或者呕吐物中有黄绿色胆汁，或者伴有发热、精神萎靡等情况，就要及时带孩子去医院。
何时需要及时就医
呕吐伴随严重脱水表现： 如果孩子呕吐后，尿量明显减少，比如6小时内没有尿，或者孩子精神差、口唇干燥、眼窝凹陷，这就提示有严重脱水了，需要立即就医。持续不缓解的呕吐： 孩子着凉呕吐经过家庭护理后，超过24小时仍频繁呕吐，没有改善的迹象，也需要带孩子去医院就诊，进一步查找呕吐的原因，比如是否有肠胃感染等情况。