女性先天性多囊肾为常染色体显性遗传，若父母一方患病，子女有50%的发病几率；若父母双方均患病，子女的发病几率增加到75%。以下是一些可以降低遗传风险的方法：
1.产前诊断：对于有家族遗传史的夫妇，在怀孕后可以进行产前诊断，以确定胎儿是否患有多囊肾。目前常用的方法有超声检查、羊水穿刺、绒毛活检等。如果产前诊断发现胎儿患有多囊肾，可以及时终止妊娠，避免患儿的出生。
2.遗传咨询：对于有家族遗传史的夫妇，在怀孕前可以进行遗传咨询，了解多囊肾的遗传方式、发病风险以及如何进行产前诊断等。遗传咨询师可以根据夫妇的情况，提供个性化的建议和指导。
3.定期检查：对于已经怀孕的女性，如果本人患有多囊肾，应该定期进行产前检查，包括超声检查、肾功能检查等，以了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。如果发现胎儿有异常，应该及时采取措施。
4.健康生活方式：保持健康的生活方式对于预防多囊肾的发生和发展也非常重要。建议女性在怀孕期间注意饮食均衡、适量运动、避免吸烟和饮酒等。
5.避免环境因素：一些环境因素可能会增加多囊肾的发病风险，例如某些药物、化学物质、辐射等。因此，女性在怀孕期间应该避免接触这些环境因素，以保护胎儿的健康。
总之，女性先天性多囊肾有一定的遗传风险，但通过产前诊断、遗传咨询、定期检查、健康生活方式和避免环境因素等方法，可以降低遗传风险，保护胎儿的健康。如果您有相关需求，建议及时就医，咨询专业医生，获取更多帮助。