上环后月经推迟十天是否正常，需要根据具体情况来判断。
一般来说，上环是一种安全、有效、可逆的避孕方法，但部分女性在上环后可能会出现月经异常，如月经周期缩短、月经量增多、经期延长等，这可能是由于上环对子宫的刺激引起的。但通常情况下，这些症状会在一段时间后自行缓解。
然而，如果上环后月经推迟十天，且排除了怀孕的可能，那么就需要考虑其他原因了。以下是一些可能导致上环后月经推迟的原因：
1.情绪因素：精神紧张、焦虑、压力过大等情绪因素可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经推迟。
2.生活习惯改变：如熬夜、过度节食、运动量过大等生活习惯改变可能影响内分泌，导致月经推迟。
3.疾病因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等，也可能导致月经失调。
4.上环副作用：极少数情况下，上环可能导致子宫内膜炎、宫腔粘连等并发症，从而引起月经推迟。
如果上环后月经推迟十天，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因。如果是上环引起的月经异常，且症状较轻，可以先观察一段时间，通常会逐渐恢复正常。如果症状严重或持续不缓解，可能需要取环或采取其他治疗措施。
此外，需要注意的是，上环后应遵医嘱定期复查，以确保避孕效果和身体健康。同时，保持良好的生活习惯、调节情绪、避免过度劳累等也有助于维持月经的正常。如果对月经异常有疑虑，应及时咨询医生的建议。