肱二头肌位于上臂前侧，呈梭形。其主要功能是使前臂屈曲、旋后，还能协助屈肩关节。
一、运动功能方面
肱二头肌收缩时可带动前臂做出弯曲动作，比如我们拿起水杯喝水时，肱二头肌就参与了前臂的屈曲运动；它还能让前臂旋后，像拧开瓶盖时就有肱二头肌参与旋后动作来辅助完成。
二、解剖结构相关
从解剖位置看，肱二头肌有长头和短头，长头起于肩胛骨盂上结节，短头起于肩胛骨喙突，两头会合后止于桡骨粗隆和前臂筋膜。其位置表浅，在手臂前侧能看到或摸到其轮廓。
三、不同人群表现差异
对于运动员来说，良好的肱二头肌功能有助于提升运动表现，像举重、引体向上等项目都依赖肱二头肌的力量；而对于老年人，肱二头肌功能衰退可能导致日常活动受限，如穿衣、梳头等动作可能变得困难，需要通过适度锻炼来维持其功能。
四、损伤与康复关联
如果肱二头肌受伤，比如拉伤，会出现疼痛、活动受限等情况。康复过程中需要进行针对性的康复训练来恢复其力量和柔韧性，不同年龄、健康状况的人群康复方案会有所不同，年轻人康复相对较快，老年人则需要更循序渐进的康复措施。