月经期间可以适量吃香蕉。
香蕉是一种营养丰富的水果，富含维生素B6、钾等营养物质。维生素B6有助于稳定女性的情绪，钾有助于维持身体的电解质平衡，对缓解经前期综合征和月经期间的不适有一定帮助。此外，香蕉还具有润肠通便的作用，可预防或缓解便秘。
需要注意的是，香蕉属于寒性食物，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒、寒性痛经的女性。在月经期间，应避免食用过多寒性食物，以免引起或加重痛经、月经不调等症状。同时，应注意饮食的均衡和多样化，多吃蔬菜、水果、谷类、肉类、蛋类、奶类等食物，以保证身体的营养需求。
总之，月经期间可以适量吃香蕉，但应注意食用量和个人体质。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。