凌晨三点醒来睡不着，它不只是失眠了：
第一，常见的就是一些中枢神经系统疾病，比如脑外伤、脑肿瘤、老年痴呆症、甚至帕金森病等。
第二，一些呼吸系统疾病，比如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病。
第三，泌尿系统疾病，有慢性的肾功能衰竭的睡眠也是长长短短，而只有肾透析和肾移植才能有效解决。
像糖尿病、尿崩症还有泌尿系统感染引起的尿频也可以干扰睡眠的。凌晨三点到五点是肺经肺排毒的一个时间，这个时候咳嗽，这段时间是最剧烈的。
因为排毒动作已经走到肺，不应用止咳药以免这个意识错误的一个排除，这个时候一定要养好一个睡眠习惯，否则就养不起来了。
因为肝脏也会有一定的收敛作用，所以养肝一般在一到一点到三点要睡好。