乳腺导管堵塞可以通过以下方法解决：
1.按摩：用手轻轻按摩乳房，从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，可以帮助疏通乳腺导管。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次15-20分钟，每天2-3次，可以促进血液循环，缓解乳腺导管堵塞。
3.吸奶器：使用吸奶器吸出乳汁，缓解乳房胀痛，同时也可以帮助疏通乳腺导管。
4.就医治疗：如果乳腺导管堵塞严重，需要就医治疗。医生可能会采用药物治疗、物理治疗或手术治疗等方法。
需要注意的是，乳腺导管堵塞可能会导致乳腺炎等疾病，因此如果出现乳房胀痛、红肿等症状，应及时就医。同时，在哺乳期应注意正确的哺乳姿势，避免乳头受伤，保持乳房清洁卫生。