睡一觉起来上嘴唇肿了可能是蚊虫叮咬、血管性水肿、过敏、感染等原因引起的，可以通过冷敷、药物治疗等方式缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.蚊虫叮咬：蚊子、螨虫等昆虫叮咬上嘴唇后，会在局部注入酸性物质，引起炎症反应，导致上嘴唇肿胀。可以通过冷敷缓解症状，也可以在医生的指导下涂抹炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等药物。
2.血管性水肿：是一种真皮浅层水肿，可能与遗传、感染、药物、食物等因素有关。上嘴唇突然肿胀，不痛不痒，可在数小时或1~2天内自然消退。可以在医生的指导下服用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。
3.过敏：如果对某种食物、化妆品、药物等过敏，可能会引起过敏反应，导致上嘴唇肿胀。可以通过远离过敏原、服用抗过敏药物等方式缓解症状，如氯雷他定、西替利嗪等。
4.感染：上嘴唇感染细菌、病毒等病原体后，可能会引起炎症反应，导致肿胀。可以在医生的指导下使用抗生素、抗病毒药物等进行治疗，如阿莫西林、利巴韦林等。
5.其他：上嘴唇肿胀还可能与内分泌失调、心脏病、肾脏疾病等有关。
患者在治疗期间需要注意保持嘴唇清洁，避免搔抓、摩擦，以免加重症状。饮食上可适当食用富含维生素C、维生素E的食物，如橙子、猕猴桃、西红柿等，有助于促进皮肤修复。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免加重病情。