产后痔疮是产妇在分娩后常见的肛肠疾病，通常会出现疼痛、瘙痒、出血等症状，严重影响生活质量。以下是一些恢复方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免辛辣、油腻食物，有助于软化大便，减少排便时对痔疮的刺激。
2.养成良好的排便习惯：避免长时间蹲厕，尽量在排便时集中注意力，减少排便时间。
3.坐浴：每天用温水坐浴15-20分钟，能缓解肛门括约肌的紧张，促进血液循环。
4.局部外用药物：如痔疮膏、栓剂等，能缓解症状，但需在医生指导下使用。
5.提肛运动：收缩肛门，每天进行数次，每次持续几分钟，有助于增强肛门括约肌的功能。
6.就医治疗：如果痔疮症状严重，如出现大量出血、痔核脱出等，可能需要手术治疗。
需要注意的是，产后痔疮的恢复需要时间，产妇应保持耐心。同时，要注意个人卫生，保持肛门清洁。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。