没有感冒咳嗽但一直感觉喉咙有痰，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.慢性咽喉炎：长期暴露在刺激性物质（如烟雾、化学气体）、过度使用嗓子（如长时间说话、唱歌）或感染后，喉部黏膜可能会发生慢性炎症，导致喉部不适、有痰感。
2.鼻后滴注综合征：鼻腔分泌物倒流至喉部，刺激喉部引起咳嗽和咳痰。这种情况通常与鼻炎、鼻窦炎有关。
3.胃食管反流病：胃酸反流到喉部，刺激喉部引起咳嗽和咳痰。此外，还可能伴有烧心、反酸等症状。
4.气道高反应性：对某些刺激物（如冷空气、异味）过度敏感，导致气道收缩和分泌物增多，引起咳嗽和咳痰。
5.其他原因：过敏、气道异物、支气管扩张等也可能导致类似症状。
对于这种情况，建议采取以下措施：
1.就医检查：如果症状持续时间较长或伴有其他不适，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医，进行相关检查，如喉镜、胸部X线或CT等，以确定具体原因。
2.调整生活方式：避免吸烟和暴露在刺激性物质中，减少过度使用嗓子，保持喉部湿润，多喝水。
3.治疗潜在疾病：如果是鼻炎、鼻窦炎、胃食管反流病等引起的，需要针对原发病进行治疗。
4.药物治疗：根据医生的建议，可以使用一些药物来缓解喉部不适和咳嗽，如止咳药、化痰药、抗酸药等。
5.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜或过酸的食物，以免加重症状。
6.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、适当的运动、减轻压力等有助于提高身体免疫力。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。