锻炼减肥的最好方法是综合多种运动方式，并结合健康的饮食习惯。
具体分析如下：
1.有氧运动：如慢跑、游泳、跳绳等，可以提高心肺功能，消耗大量热量。
2.力量训练：包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助燃烧更多脂肪。
3.间歇性训练：如高强度间歇训练（HIIT）和短跑间歇训练，能在短时间内达到高效的燃脂效果。
4.增加活动量：减少久坐时间，尽量多走动，爬楼梯而不乘电梯等，都能消耗额外的热量。
5.健康饮食：控制热量摄入，保持均衡饮食，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄取。
患者在治疗期间需要注意合理安排运动时间和强度，避免过度疲劳和受伤。同时，保持良好的饮食习惯，持之以恒，才能取得理想的减肥效果。