一般来说，月经推迟3-5天就可以用验孕棒测出怀孕，但是验孕棒的结果可能会有误差，最准确的方法是在停经40天左右到医院做超声检查。
如果你的月经周期规律，为28-30天左右，一般停经35天（怀孕5周）左右，B型超声就可以见到宫腔内的孕囊；停经42天（怀孕6周）时，孕囊内可见胎芽和原始心管搏动。如果平时月经周期延长，受孕时间晚，超声检查发现孕囊和胎芽、胎心搏动的时间也会相应推迟。
需要注意的是，验孕棒的准确率并不是100%，有时会出现假阳性或假阴性的结果。如果验孕棒显示弱阳性或阳性，需要及时到医院进行进一步的检查，如抽血检查HCG（人绒毛膜促性腺激素）和孕酮，以确定是否怀孕。
此外，除了怀孕，月经推迟还可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢早衰等疾病有关。因此，如果你的月经推迟超过10天，或者伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，进行针对性的治疗。