大腿肌肉拉伤后，需要立即停止运动，采取以下措施进行治疗和恢复：
1.休息：停止运动，让受伤的大腿肌肉得到充分休息，避免进一步损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次，可有效减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛和肿胀，也可以使用活血化瘀的中药外敷或气雾剂。
6.物理治疗：在受伤后的48小时后，可以进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，促进恢复。
7.康复训练：在疼痛缓解后，逐渐开始进行康复训练，包括肌肉力量训练、柔韧性训练和平衡训练，帮助恢复肌肉功能。
需要注意的是，如果大腿肌肉拉伤严重，出现明显的疼痛、肿胀、活动受限等症状，或者经过治疗后症状没有明显改善，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，在恢复期间，应避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的休息和饮食习惯，有助于促进恢复。