吃红色的火龙果后尿是红的，一般是正常现象，通常不会对健康造成影响。
这是因为红色火龙果含有天然色素，这种色素无法被人体完全吸收，会随着尿液或粪便排出体外。当人体摄入较多的红色火龙果时，色素在尿液中的浓度增加，就可能导致尿液变红。此外，红色火龙果还可能使大便颜色变红，这是因为色素没有被完全吸收，经过消化后随大便排出。
需要注意的是，如果除了尿液变红外，还伴有尿频、尿急、尿痛、腰痛等症状，或者这种现象持续时间较长，可能是泌尿系统疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
为了减少红色火龙果对尿液颜色的影响，可以在食用后多喝水，促进色素的排出。同时，应注意观察身体的其他变化，如有异常应及时就医。
总之，吃红色火龙果后尿是红的，大多数情况下是正常的，但如果伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因。