怀孕初期喝了咖啡后，孕妇不用过于担心，可先观察自身情况，然后咨询医生的建议。以下是一些应对建议：
1.观察自身情况：如果孕妇喝的咖啡较少，且自身没有出现不适症状，可先观察一段时间，同时注意休息和饮食，保持心情愉悦。
2.增加饮水量：咖啡中的咖啡因可以通过排尿排出体外，因此孕妇可以多喝水，促进咖啡因的代谢。
3.及时就医：如果孕妇喝了较多的咖啡，或者出现了头痛、恶心、呕吐、心跳加快等不适症状，应及时就医。医生会根据孕妇的具体情况，进行评估和治疗。
需要注意的是，孕妇在怀孕期间应尽量避免喝咖啡，因为咖啡因可能会对胎儿的发育产生不利影响。此外，孕妇在怀孕期间还应注意饮食均衡、适量运动、保持良好的生活习惯，以保障自身和胎儿的健康。