感冒引起的耳鸣通常是由于耳部的血管和神经受到病毒或细菌感染的影响，导致耳部血液循环不畅，从而引起耳鸣。以下是一些缓解感冒引起的耳鸣的方法：
1.治疗感冒：首先需要治疗感冒，以减轻耳部的炎症和感染。可以使用退烧药、抗感冒药等缓解症状。
2.保持耳部清洁：保持耳部清洁可以帮助减轻耳部的炎症和感染。可以使用温水清洗耳部，但要避免让水进入耳道。
3.避免噪音：避免暴露在高强度的噪音环境中，如音乐会、建筑工地等。
4.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用富含维生素C、E和锌的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
5.耳部按摩：轻轻按摩耳部可以促进耳部血液循环，缓解耳鸣。
6.呼吸练习：深呼吸、放松身体可以缓解压力和焦虑，从而减轻耳鸣。
7.药物治疗：如果耳鸣严重，可以使用一些药物来缓解症状，如血管扩张剂、抗抑郁药等。
需要注意的是，如果耳鸣持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、头痛等，应及时就医，以排除其他耳部疾病的可能。同时，在感冒期间应注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于提高身体免疫力，促进康复。