小月子期间可以玩手机，但需要注意以下几点：
1.控制使用时间：小月子期间，女性的身体需要充分休息，长时间玩手机可能会导致眼睛疲劳、颈部和肩部疼痛等问题。因此，建议每次使用手机的时间不要超过30分钟，每天使用手机的总时长不要超过3小时。
2.调整手机亮度：手机屏幕的亮度过强或过弱都会对眼睛造成伤害，因此建议将手机屏幕的亮度调整到适中的水平，避免在黑暗或明亮的环境中使用手机。
3.保持正确的姿势：长时间低头玩手机可能会导致颈部和肩部疼痛，因此建议保持正确的姿势，将手机放在与眼睛平齐的位置，避免低头或仰头。
4.适当休息：每隔一段时间，建议停下来休息一下，放松眼睛和颈部，可以做一些简单的颈部和肩部运动，或者闭目养神几分钟。
5.注意保护眼睛：小月子期间，女性的身体免疫力较低，容易感染病毒和细菌。长时间使用手机可能会导致眼睛疲劳和干涩，增加感染的风险。因此建议在使用手机时佩戴防蓝光眼镜，或者使用眼药水来缓解眼睛疲劳和干涩。
总之，小月子期间可以玩手机，但需要注意控制使用时间、调整手机亮度、保持正确的姿势、适当休息和注意保护眼睛等问题，以保护身体健康。