做了包皮手术后勃起是一种正常的生理反应，但如果过于频繁或强烈，可能会引起疼痛和不适。以下是一些应对方法：
1.分散注意力：尝试做一些其他的事情，如听音乐、阅读书籍或观看电影，以分散注意力，缓解勃起的冲动。
2.深呼吸和放松：通过深呼吸和放松身体的紧张来缓解勃起。慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，同时放松身体的各个部位。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾轻轻敷在阴茎上，有助于减轻勃起的程度和疼痛。
4.避免性刺激：尽量避免观看色情内容或进行性刺激，以减少勃起的发生。
5.按医嘱服药：如果勃起过于频繁或强烈，医生可能会开一些药物来帮助缓解勃起，如抗抑郁药或镇静药。请按照医生的建议服药。
需要注意的是，如果勃起持续时间过长或伴有疼痛、出血等异常情况，应及时就医。此外，在包皮手术后的恢复期间，应避免剧烈运动和性生活，以免影响伤口愈合。
对于男性来说，包皮手术后勃起是一个常见的问题，但不必过于担心。通过采取适当的措施，可以缓解勃起带来的不适。如果有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。