失眠和耳鸣是两种常见的健康问题，以下是一些可能有助于缓解失眠和耳鸣的偏方：
1.失眠偏方：
温水泡脚：睡前用温水泡脚15-20分钟，可以促进血液循环，缓解疲劳，帮助入睡。
按摩涌泉穴：涌泉穴位于足底，按摩涌泉穴可以调节气血，改善睡眠。具体方法是：用手指按压涌泉穴，顺时针方向旋转按摩100-200次。
喝热牛奶：牛奶中含有一种名为色氨酸的物质，它可以促进大脑神经细胞分泌血清素，从而使人产生困倦感，帮助入睡。
2.耳鸣偏方：
按摩耳部：用双手掌心紧按耳朵孔，然后骤然放开，连续做10-15次，可以促进耳部血液循环，缓解耳鸣。
鸣天鼓：具体方法是：两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，共60下。然后掌心掩按外耳道，手指紧按后枕骨不动，再骤然抬离，这时耳中有放炮样声响，如此重复做3-5次。
吃核桃：核桃具有补肾健脑、乌发的作用，经常食用可以缓解耳鸣。
需要注意的是，这些偏方可能对某些人有效，但并不能治愈所有的失眠和耳鸣问题。如果您的症状持续存在或加重，请及时就医，接受专业的治疗。
对于孕妇和哺乳期妇女，在使用任何偏方之前，请先咨询医生的意见。此外，对于患有严重疾病的人，偏方可能不适用，应遵循医生的建议进行治疗。
总之，失眠和耳鸣是需要认真对待的健康问题，如果您有这些问题，建议及时就医，同时可以尝试一些偏方来缓解症状，但不要依赖偏方来治疗疾病。