血糖6.7mmol/L属于空腹血糖的话，稍微偏高一点；若是餐后2小时血糖，处于正常范围。如果是空腹血糖6.7mmol/L，首先要重视起来。
饮食调整方面
控制碳水化合物摄入： 主食可以选择粗细搭配，比如将一部分精制米面换成燕麦、糙米等粗粮。每天主食的摄入量控制在200~300克左右（生重）。减少高糖食物： 像糖果、甜饮料这些高糖食品要尽量避免，水果方面可以选择含糖量相对低的，如草莓、柚子等，每天吃100~200克左右，最好在两餐之间食用。
运动锻炼方面
有氧运动选择： 可以进行快走，速度保持在每分钟100~120步，每次快走30~60分钟，每周至少坚持5天。也可以选择慢跑，不过要根据自身情况来，刚开始慢跑时间不宜过长，5~10分钟逐渐增加。运动频率与强度： 坚持每周进行150分钟左右的中等强度有氧运动，运动后微微出汗、稍微有点气喘但还能说话为宜。
血糖监测方面
监测频率： 要定期监测血糖，比如可以每天监测空腹血糖和餐后2小时血糖，每天至少监测2次。记录情况： 把每次监测的血糖值记录下来，包括日期、时间和血糖数值，这样能更清晰地了解血糖变化情况，方便后续调整生活方式等。
及时咨询医生
专业建议获取： 如果经过一段时间的饮食和运动调整后，血糖还是没有明显改善，或者对血糖情况有疑惑，要及时去医院咨询医生。医生会根据具体情况进一步评估，比如可能会建议做糖耐量试验等相关检查来明确血糖的具体状态，然后给出更合适的指导意见。