一般来说，动物的内脏、含锌的食物、含精氨酸的食物等，雄性激素含量较高。
动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
含锌的食物，比如牡蛎、牛肉、牛奶、鸡肉、蛋黄等，锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。
含精氨酸的食物，比如鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼等，精氨酸是精子形成的必要成分，能增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。
需要注意的是，雄性激素并非越多越好，体内雄性激素过多可能会导致男性出现性欲亢进、痤疮、精子质量下降、睾丸生精功能障碍等问题。如果有雄性激素相关疾病，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。