一般情况下，流产后乳房胀痛会在1~2周内逐渐缓解，但具体时间因人而异。
流产后，女性体内的激素水平会发生变化，其中孕激素和催乳素的下降会导致乳房胀痛。此外，流产后乳房会开始分泌乳汁，但由于没有新生儿吸吮，乳汁无法排出，也会导致乳房胀痛。
为了缓解乳房胀痛，女性可以采取以下措施：
1.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次15~20分钟，每天数次。
2.按摩：轻轻按摩乳房，有助于促进血液循环，缓解胀痛。
3.穿戴合适的胸罩：选择宽松、舒适的胸罩，避免乳房受到过度挤压。
4.减少刺激：避免穿过紧的衣服、避免乳头受到刺激。
5.注意饮食：少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果等。
如果乳房胀痛持续时间较长、疼痛剧烈，或者出现红肿、发热等症状，可能是发生了乳腺炎，需要及时就医。
此外，对于哺乳期女性，如果出现乳房胀痛、硬块、发热等症状，可能是乳腺炎的前兆，应及时就医，同时注意保持乳房清洁，避免让婴儿含着乳头睡觉。
总之，流产后乳房胀痛是一种正常的生理现象，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行针对性治疗。