月经来之前肚子疼，也就是经前期综合征相关的痛经，部分女性是正常的。据统计，约有30% - 40%的育龄期女性会有不同程度的经前期下腹不适。
生理性痛经的表现
原发性痛经：这类痛经通常从月经初潮前后开始出现，疼痛多为下腹部痉挛性疼痛，有时会放射到腰骶部或大腿内侧，一般持续2 - 3天。比如有的女性月经前1 - 2天就开始出现下腹隐痛，随着月经来潮逐渐加重。疼痛程度差异：有的女性只是轻微的坠胀感，不影响日常生活；而有的女性疼痛较为剧烈，可能影响工作和学习，需要卧床休息。
病理性原因需警惕
子宫内膜异位症：除了经期前腹痛，还可能伴有月经量增多、经期延长等情况。这种病症是子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如卵巢、盆腔等，异位的内膜也会随着月经周期出血，刺激周围组织引起疼痛。子宫腺肌病：主要表现为进行性加重的痛经，经量增多。患者往往在月经前一周左右就开始出现腹痛，且疼痛程度逐渐加剧，有的女性还会出现子宫增大的情况。
缓解办法有这些
生活方式调整：月经前要注意保暖，尤其是腹部，可以使用热水袋热敷下腹部，一般每次热敷15 - 20分钟，能一定程度缓解疼痛。同时要保证充足的睡眠，每天尽量睡够7 - 8小时。饮食注意：月经前应避免吃生冷、辛辣刺激性食物，像冰淇淋、辣椒等。可以多吃一些温热、易消化的食物，如热汤、热粥等。