重力性休克是指疾跑后突然停止而引起的晕厥现象，主要症状表现为：
1.恶心、脸色苍白：这是重力性休克的常见症状，由于突然停止运动，血液大量积聚在下肢，导致大脑供血不足，从而引起恶心、脸色苍白等症状。
2.头晕、乏力：患者会感觉头晕、乏力，甚至出现昏倒的情况。
3.呼吸急促：由于心脏和肺部的血液供应不足，患者会出现呼吸急促、心跳加快等症状。
4.脉搏细弱：这是由于心脏输出量减少，导致脉搏细弱。
5.血压下降：重力性休克还会导致血压下降，这是由于血管扩张和血液淤积导致的。
对于运动员和普通人来说，预防重力性休克非常重要。以下是一些预防措施：
1.做好热身和准备活动：在进行剧烈运动前，要做好充分的热身和准备活动，使身体逐渐适应运动强度的增加。
2.逐渐增加运动强度：避免突然增加运动强度，应该逐渐增加运动的速度和距离，让身体有足够的时间适应。
3.合理补充水分和电解质：在运动过程中，要合理补充水分和电解质，以维持身体的水分和电解质平衡。
4.注意呼吸：在运动过程中，要注意呼吸的节奏和深度，避免过度通气。
5.及时休息：如果在运动过程中出现不适症状，应该及时休息，避免继续运动。
如果出现重力性休克，应该采取以下急救措施：
1.立即停止运动：让患者立即停止运动，坐下或躺下休息。
2.抬高下肢：将患者的下肢抬高，以促进血液回流到心脏。
3.松解衣物：松解患者的衣物，以减轻心脏负担。
4.按摩：轻轻按摩患者的四肢，促进血液循环。
5.补充水分和电解质：如果患者清醒，可以适量补充水分和电解质。
6.寻求医疗帮助：如果患者症状严重，应该及时寻求医疗帮助。
总之，重力性休克是一种常见的运动性疾病，预防和急救措施非常重要。在进行运动时，要注意身体的反应，避免过度运动，以预防重力性休克的发生。如果出现症状，应该及时采取急救措施，并寻求医疗帮助。