运动后想吐可能由多种原因引起。一般来说，运动后想吐可能是因为运动强度过大，比如短时间内进行了剧烈运动，有研究表明，当运动强度超过自身承受的60%以上时，就较容易出现运动后想吐的情况。
一、运动强度相关原因
运动强度过大： 当进行高强度运动时，身体的血液会更多地流向运动的肌肉，而供应胃肠道的血液相对减少，胃肠道蠕动功能紊乱，就容易导致想吐的感觉。比如突然进行长时间快跑，就可能出现这种情况。运动前空腹： 如果运动前处于空腹状态，体内血糖水平较低，运动时身体能量消耗大，血糖进一步降低，也会引发恶心想吐的感觉。一般运动前1 - 2小时可以适当吃点易消化的食物，像面包、香蕉等。
二、身体机能适应问题
呼吸节奏紊乱： 运动时呼吸节奏如果没有调整好，比如呼吸过浅、过快，会导致身体缺氧，进而影响胃肠道的正常功能，出现想吐的情况。例如在长跑过程中，没有调整好呼吸，就可能出现这种状况。体温调节异常： 运动时体温升高，如果不能及时散热，体温持续过高，也会刺激身体出现不适，包括想吐的感觉。比如在炎热天气下运动，体温调节困难，就容易引发这种现象。
三、个体差异因素
体质较弱者： 体质较弱的人，身体对运动的适应能力较差，稍微运动一下就可能出现运动后想吐的情况。这类人群开始运动时应选择低强度的运动，如慢走，逐渐增加运动强度。有基础疾病者： 患有胃肠道疾病、心血管疾病等基础疾病的人，运动后更容易出现想吐的症状。比如本身有慢性胃炎的人，运动时胃肠道血液循环改变，会加重胃部不适，引发想吐。像冠心病患者运动时心脏负担加重，也可能伴随恶心想吐的表现。