想要减去屁股上面的肉，也就是减少臀上部的脂肪，可以尝试以下方法：
1.健康饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，避免高糖和高脂肪食物。
2.增加有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟，以消耗全身脂肪。
3.针对臀部的力量训练：可以进行臀桥、深蹲等练习，增强臀部肌肉，提高代谢率。
4.注意姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，有助于塑造臀部线条。
5.专业的减脂训练：在专业教练或医生的指导下进行减脂训练，确保安全有效。
需要注意的是，减脂是一个全身性的过程，不能仅仅针对某个部位进行。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人群，在进行减脂训练前应咨询医生的意见。
以上内容仅供参考，如果你有相关需求，请咨询专业医生获得更准确的信息。