劳累过度会让人显得更老，主要原因有以下几点：
1.皮肤状态变差：长期劳累会影响皮肤的血液循环和新陈代谢，导致皮肤失去弹性和光泽，出现皱纹、色斑等问题，使人看起来比实际年龄更老。
2.身体免疫力下降：过度劳累会导致身体的免疫力下降，使人更容易生病和感染，从而影响身体健康和外貌。
3.心理压力增加：长期的劳累和压力会导致心理压力增加，使人更容易出现焦虑、抑郁等情绪问题，这些情绪问题会进一步加速衰老的进程。
4.生活习惯不规律：过度劳累会导致生活习惯不规律，如熬夜、饮食不规律等，这些不良的生活习惯会进一步加重身体的负担，加速衰老的进程。
为了避免劳累过度，我们可以采取以下措施：
1.合理安排工作和生活：制定合理的工作计划和生活计划，避免过度劳累和压力。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，这些都有助于保持身体健康和心理平衡。
3.学会放松和减压：学会放松和减压的方法，如冥想、瑜伽、听音乐等，这些方法都有助于缓解压力和焦虑。
4.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗身体的疾病，保持身体健康。
总之，劳累过度会让人显得更老，我们应该采取有效的措施来避免劳累过度，保持身体健康和心理平衡。