婴儿一般在3个月左右可以开始使用枕头，但也存在个体差异。
枕头材质选择
棉质枕头：棉质枕头透气性好，婴儿皮肤娇嫩，棉质材料相对柔软舒适，不容易引起过敏等问题。可以选择纯棉的枕套，里面填充棉花，质地较为轻柔。记忆棉枕头：3个月以上的婴儿如果需要使用记忆棉枕头，要选择正规品牌的产品。记忆棉能根据婴儿头部形状适当变形，提供一定支撑，但要注意其透气性，避免婴儿头部过热。
枕头高度选择
3 - 6个月婴儿：枕头高度一般在1 - 3厘米左右比较合适。这个阶段婴儿的脊柱基本是直的，选择较薄的枕头能让婴儿头部与身体保持在同一水平线上，不会给颈部造成过多压力。6 - 12个月婴儿：随着婴儿颈部曲线开始形成，枕头高度可以逐渐增加到3 - 5厘米。此时要根据婴儿的具体情况进行调整，保证婴儿睡眠时颈部舒适，呼吸顺畅。
使用枕头的注意事项
定期清洁：婴儿容易出汗，枕头要定期清洗。建议每周至少清洗一次枕套，枕芯如果可以拆洗最好拆洗，不能拆洗的也要定期晾晒，保持枕头清洁卫生，防止细菌滋生影响婴儿健康。避免过软：婴儿使用的枕头不能过于柔软，比如不能使用蓬松的羽绒枕等。过于柔软的枕头可能会使婴儿头部陷入其中，影响呼吸，甚至有窒息风险。观察婴儿反应：在给婴儿使用新枕头后，要密切观察婴儿的反应。如果婴儿出现频繁摇头、睡眠不安稳等情况，可能是枕头不合适，需要及时调整枕头的高度、材质等。