第一次月经量少的原因可能有以下几点：
1.正常生理现象：月经初潮时，卵巢功能尚未完全发育成熟，可能会导致月经量少。这种情况通常会在几个月或一两年内自然改善。
2.情绪因素：紧张、焦虑、压力等情绪问题可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经量减少。
3.营养不良：过度节食、挑食或长期营养不良可能影响身体的正常生理功能，包括月经。
4.内分泌紊乱：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，可能导致内分泌紊乱，影响月经量。
5.其他因素：生活环境改变、过度运动、服用某些药物（如避孕药）等也可能对月经量产生影响。
如果第一次月经量少，且持续时间较短或伴有其他不适症状，如痛经、月经周期不规律等，建议及时就医。医生通常会进行详细的问诊和检查，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
在日常生活中，保持良好的生活习惯和心态对维持月经正常也很重要。以下是一些建议：
1.均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等。
2.适量运动：适度的身体活动有助于维持身体健康和月经规律。
3.减少压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
4.注意保暖：避免寒冷刺激，尤其是在经期。
5.避免过度劳累：保证充足的睡眠。
6.不吸烟、不饮酒。
需要注意的是，每个人的身体状况和生理反应都不同。如果对月经量少的问题有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生会根据个人情况进行具体的评估和指导。