当2岁宝宝出现便秘和积食问题时，家长可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.腹部按摩：让宝宝仰卧，用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向按摩，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘和积食。
3.适当运动：鼓励宝宝多运动，如爬行、走路等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘和积食。
4.药物治疗：如果宝宝的便秘和积食问题较为严重，可以在医生的指导下使用开塞露、益生菌等药物进行治疗。
5.就医治疗：如果宝宝的便秘和积食问题持续时间较长，或者出现其他症状，如呕吐、腹痛、发热等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
此外，家长还应注意以下几点：
1.培养良好的饮食习惯，定时进餐，避免过度进食和食用过多油腻、难以消化的食物。
2.注意饮食卫生，避免食用不洁食物和过期食品。
3.保持宝宝的心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
4.定期带宝宝进行体检，及时发现和处理问题。
总之，当2岁宝宝出现便秘和积食问题时，家长应采取综合措施进行处理，如果问题较为严重，应及时就医。同时，家长应注意培养宝宝良好的饮食习惯和生活习惯，预防便秘和积食的发生。