一个月大的新生儿发生便秘，家长不用过于紧张，可以先尝试以下方法来帮助宝宝缓解：
1.调整喂养方式：如果是母乳喂养，妈妈要注意自己的饮食，少吃辛辣、油腻的食物；如果是配方奶喂养，可以考虑换一种奶粉，或者按照奶粉冲调说明，适当把奶粉冲稀一点。
2.腹部按摩：把手掌搓热，以宝宝的肚脐为中心，顺时针轻轻按摩宝宝的腹部，每次5分钟左右，每天按摩2-3次，能促进宝宝的肠蠕动，帮助排便。
3.补充水分：如果是母乳喂养，宝宝一般不需要额外补充水分；如果是配方奶喂养，可以在两次喂奶之间，给宝宝喂一些水，尤其是在夏天，能预防宝宝便秘。
4.让宝宝养成良好的排便习惯：可以每天定时让宝宝在便盆上坐一会儿，哪怕没有便意，也可以培养宝宝的排便反射。
如果通过以上方法，宝宝的便秘症状仍然没有缓解，或者出现了腹胀、呕吐、哭闹等异常情况，家长应及时带宝宝就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在处理宝宝便秘问题时，家长应避免使用开塞露等刺激性的方法，以免引起宝宝的依赖性。同时，要密切观察宝宝的情况，如果宝宝出现了发热、精神萎靡等异常症状，应及时就医。