拉肚子时可以吃面包，但需注意以下几点：
1.选择合适的面包：建议选择白面包、法式面包等简单加工的面包，避免选择含有大量馅料、油脂或刺激性成分的面包，如全麦面包、巧克力面包等。
2.控制摄入量：面包中含有碳水化合物，过量摄入可能会加重肠道负担。因此，应适量食用面包，同时搭配其他易消化的食物。
3.注意饮食卫生：拉肚子期间，肠道功能较弱，容易受到细菌和病毒的感染。因此，要选择新鲜、卫生的面包，并注意饮食卫生，避免食用过期或不洁食物。
4.观察身体反应：每个人的身体对食物的反应不同。在食用面包后，应密切观察身体反应，如拉肚子症状是否加重、是否出现腹痛、腹胀等不适。如果症状加重或出现其他异常，应及时就医。
此外，如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、脓血便等，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，要注意补充水分和电解质，以防止脱水和电解质紊乱。