枸杞养生有多种正确吃法，能起到补肾养肝抗衰老的作用。一般来说，日常可以通过不同的搭配来发挥枸杞的养生功效。
茶饮搭配：枸杞菊花饮
做法：取枸杞10克左右、菊花5克。将枸杞和菊花放入杯中，用80~90℃的开水冲泡，焖泡5~10分钟后即可饮用。功效与适用：枸杞搭配菊花，能起到清肝明目作用，对于长时间用眼导致眼睛干涩、疲劳的人群比较适合，日常工作中经常对着电脑的上班族可以常喝。
煮粥煲汤：枸杞红枣粥
做法：煮大米粥时，快出锅前放入10克左右枸杞和10颗红枣，再煮几分钟即可。煲汤时，如炖鸡汤、排骨汤，在汤快炖好时加入适量枸杞，再炖10分钟左右。功效与适用：枸杞红枣粥和枸杞煲汤，有补益气血、补肾养肝的效果，适合气血不足、面色萎黄以及肝肾亏虚的人群，女性常食用有助于改善气色。
泡酒饮用：枸杞养生酒
做法：准备500克枸杞，放入1000毫升白酒中，密封浸泡15天左右即可饮用。功效与适用：枸杞泡酒有一定补肾壮阳、抗衰老作用，但要注意适量饮用，一般每天饮用10~15毫升左右，酒精过敏者以及肝脏功能不好的人不宜饮用。
直接嚼食：每日适量嚼服
吃法：每天吃枸杞的量控制在10~15克左右，直接嚼食。功效与适用：直接嚼服能最大程度保留枸杞中的营养成分，对于一般人群来说，长期坚持每天嚼食适量枸杞，有助于增强身体免疫力，对肝肾有一定的滋养作用，尤其适合体质较弱、需要长期调理的人。不过，脾胃虚寒容易腹泻的人，不宜过多嚼食枸杞，以免加重腹泻症状。