体虚是中医理论上的一个病症名，“虚”的意思是因身体虚而产生的一些症状。主要分为四类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。不同类型的体虚，进补的方式也不同，因此，在食用补品之前，应该先咨询医生或专业的营养师，了解自己的体虚类型，以便正确进补。
以下是四种体虚类型的具体分析：
1.气虚：气虚的人通常表现为气力不足、体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。如果劳作后症状加重，那就需要进行补气调理。
2.血虚：面色苍白、嘴唇指甲淡白、头晕目眩、心悸失眠都是血虚之人常有的症状。调理时应以补血为主，可以多吃一些补血、健脾胃、养肝的食物，或者选择一些补血的药物。
3.阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、五心烦热、舌红少苔等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。
4.阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为除有气虚的表现外，平时怕冷、四肢不温、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄等。进补宜补阳、益阳、温阳，补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。