患有三高的30岁人群能活多久，这涉及到个人的健康状况、治疗方案和生活方式等多种因素，因此无法给出一个具体的答案。
三高（高血压、高血糖、高血脂）是一种慢性疾病，如果不加以控制和治疗，可能会增加患上心脑血管疾病、糖尿病等严重疾病的风险，从而影响预期寿命。然而，通过积极的治疗和健康的生活方式，可以有效地控制三高，减少并发症的发生，提高生活质量和预期寿命。
以下是一些建议，可以帮助患有三高的30岁人群更好地控制病情和延长寿命：
药物治疗：按照医生的建议服用降压药、降糖药和降脂药等，以控制血压、血糖和血脂水平。
健康饮食：保持均衡的饮食，减少高盐、高糖和高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物和优质蛋白质的摄入。
适量运动：每周进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于控制体重、降低血压和血糖水平。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖，因为肥胖是三高的一个重要危险因素。
戒烟限酒：戒烟和限制饮酒，因为吸烟和饮酒会增加患上心脑血管疾病的风险。
定期体检：定期进行体检，包括血压、血糖、血脂、肝功能、肾功能等检查，以及心电图、超声心动图等检查，以便及时发现和处理潜在的健康问题。
管理压力：学会有效地管理压力，避免长期处于紧张和焦虑的状态，因为压力可能会导致血压和血糖升高。
遵循医嘱：严格遵循医生的建议，按时服药、定期复查，并及时调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案和效果也会有所差异。因此，患有三高的30岁人群应该积极与医生沟通，制定个性化的治疗和管理方案，并保持良好的生活习惯，以提高生活质量和延长寿命。