红酒适量饮用有一定好处，但过量则会带来坏处。一般来说，每天饮用红酒以100-150毫升为宜。
红酒的好处
对心血管的潜在益处：
改善血管功能： 红酒中含有的多酚类物质，如白藜芦醇等，可能有助于改善血管内皮功能，使血管更具弹性。研究发现，适量红酒摄入可能在一定程度上降低动脉硬化的风险，从而对心血管健康有积极影响。降低冠心病风险： 有研究表明，适量饮用红酒可能与冠心病风险降低存在关联。不过要注意，这是基于适量饮用的情况，并非鼓励大量饮酒来预防疾病。
抗氧化作用：
清除自由基： 红酒中的抗氧化成分能够帮助清除体内的自由基，自由基会损伤细胞，而抗氧化物质可以起到保护细胞的作用，在一定程度上可能有助于延缓衰老进程。
红酒的坏处
过量饮用损害肝脏：
加重肝脏代谢负担： 酒精需要通过肝脏代谢，过量饮用红酒会使肝脏分解酒精的负担加重。长期过量摄入红酒可能导致酒精性肝病，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎甚至酒精性肝硬化等。一般来说，男性每天摄入酒精量超过40克，女性超过20克，持续5年以上就可能引发酒精性肝病，而红酒中也含有酒精，过量饮用会达到这个损伤剂量。
对神经系统的不良影响：
影响神经功能： 急性大量饮酒可能导致急性酒精中毒，出现头晕、嗜睡、昏迷等症状。长期少量积累的酒精摄入也会对神经系统产生慢性影响，可能导致记忆力减退、认知功能下降等问题，还可能增加患周围神经炎等神经系统疾病的风险。
对胃肠道的刺激：
刺激胃黏膜： 红酒中的酒精会刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增加，长期可能导致胃炎、胃溃疡等疾病。尤其是本身就有胃肠道疾病的人群，过量饮用红酒会使病情加重。