14岁女孩月经不正常可能是正常的生理现象，也可能是由疾病引起的。如果女孩月经初潮1~2年内，周期不规律属于正常现象，一般可自行恢复。如果女孩月经周期、经期、经量出现异常，或伴有其他症状，可能是疾病所致，需要及时就医，明确病因。具体分析如下：
1.正常的生理现象：
青春期女孩的下丘脑-垂体-卵巢轴激素间的反馈调节尚未成熟，大脑中枢对雌激素的正反馈作用存在缺陷，是初潮后月经不规律的主要原因。
青春期女孩的子宫内膜在雌激素的作用下，会出现增殖期变化，但此时卵巢功能尚未完全成熟，黄体功能不足，孕激素分泌减少，导致子宫内膜脱落不完全，出现月经周期紊乱、经期延长、经量增多等症状。
2.疾病因素：
多囊卵巢综合征：是一种常见的妇科内分泌疾病，以雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征，常伴有胰岛素抵抗和肥胖。主要表现为月经失调、闭经、多毛、痤疮、肥胖等。
高泌乳素血症：是由多种原因引起的，以血清泌乳素水平持续升高、闭经、溢乳、无排卵和不孕为主要表现的疾病。可由下丘脑疾病、垂体疾病、原发性甲状腺功能减退、药物等因素引起。
其他：如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌病等，也可能导致月经不正常。
总之，14岁女孩月经不正常，需要及时就医，完善相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，家长应注意女孩的心理和情绪变化，给予其足够的关心和支持。在治疗期间，患者需要注意休息，避免熬夜和过度劳累，保持心情愉悦，适当进行体育锻炼，增强体质。饮食上可适当多食用一些富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品、新鲜的蔬菜和水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、油炸食品、浓茶、咖啡等。