老是出现黑眼圈可能由多种原因导致。比如，约30%的人是因为睡眠不足引起的，长期睡眠不足会让眼周血液循环不畅，代谢废物堆积，从而形成黑眼圈。
一、睡眠因素
睡眠时长不足： 成年人一般建议每天保证7~8小时的充足睡眠，如果经常熬夜，睡眠时间少于6小时，眼周皮肤就容易出现黑眼圈。比如长期熬夜追剧、加班的人群，很容易被黑眼圈困扰。睡眠质量差： 即使睡眠时间够，但如果频繁做梦、易醒等，也会影响眼周血液循环，久而久之也会导致黑眼圈出现。
二、生活习惯因素
饮食不均衡： 长期挑食、节食，导致身体缺乏维生素A、维生素C等营养物质，会影响眼周皮肤的正常代谢，增加黑眼圈形成的几率。例如长期只吃肉类，很少吃蔬菜水果的人。过度用眼： 长时间使用电子设备，像每天盯着电脑或手机屏幕超过6小时，会使眼疲劳加重，眼周肌肉紧张，血液循环受阻，进而出现黑眼圈。比如学生长时间上网课、上班族长时间面对电脑工作等情况。
三、疾病因素
眼部疾病： 患有睑缘炎等眼部疾病时，会刺激眼周皮肤，影响血液循环，导致黑眼圈。比如睑缘炎患者除了有眼部瘙痒、红肿等症状外，往往还伴有黑眼圈。其他全身性疾病： 像慢性肝病患者，由于肝功能异常，身体代谢废物排出受阻，也可能出现黑眼圈。还有一些心血管疾病患者，因为血液循环不畅，也容易有黑眼圈表现。