怀孕后一般在怀孕6周左右开始出现嗜睡的症状，这是因为怀孕后体内激素水平发生变化，如人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平升高，会影响神经系统，导致孕妇出现嗜睡等早孕反应。
嗜睡出现的个体差异
不同孕妇出现时间有别： 有些孕妇可能在怀孕40天左右就开始有嗜睡表现，而有些孕妇可能要到怀孕8周左右才会明显感觉到困倦想睡觉。这主要和孕妇自身的体质、激素变化的敏感程度等有关。比如体质相对较弱的孕妇，可能对激素变化更敏感，出现嗜睡的时间会早一些。嗜睡程度因人而异： 有的孕妇只是比平时爱打盹，休息后能缓解；但也有部分孕妇嗜睡情况比较严重，白天精神状态很差，甚至影响到日常的生活和工作。这和孕妇体内激素波动的幅度以及个人的适应能力有关。
嗜睡伴随的其他早孕反应
恶心呕吐： 大部分孕妇在怀孕6周左右除了嗜睡，还会出现恶心、呕吐的症状，尤其是在早晨起床后比较明显，这也是因为激素变化引起的。比如有的孕妇一闻到油烟味就会恶心想吐，吃不下东西。乳房变化： 怀孕后乳房也会有变化，可能会出现乳房胀痛、乳晕颜色加深等情况。这是由于激素刺激乳腺发育导致的，和嗜睡一样都是早期怀孕常见的生理反应。
应对嗜睡的小方法
保证充足睡眠： 孕妇要尽量保证每天有足够的睡眠时间，比如晚上保证7 - 8小时的睡眠，白天也可以适当午休一会儿，一般午休30分钟到1小时比较合适，这样能缓解嗜睡带来的疲劳感。合理调整饮食： 饮食上可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，像鸡蛋、牛奶、新鲜的蔬菜水果等，为身体补充营养，也有助于改善精神状态。但要注意避免吃太多高糖、高脂肪的食物，不然可能会让嗜睡情况更严重。适当进行轻度活动： 不要一直躺着不动，可以在身体允许的情况下进行一些轻度的活动，比如在室内慢走、做简单的孕妇瑜伽等，适量的活动能让身体血液循环更流畅，反而会让精神状态更好，不会那么困倦。