晚上睡觉容易醒是怎么回事

晚上睡觉容易醒的原因有很多。

1.生活没有规律，经常的熬夜，晚睡晚起，在睡觉之前经常玩手机。

2.在睡觉之前，喝了大量的咖啡或浓茶。

3.没有做到劳逸结合，长时间的工作或者是学习，会导致变得身心俱疲，出现一些神经衰弱的症状，睡眠的质量就会下降。

4.多见于老年人，随着年龄的增长，会出现这种症状，属于正常的生理反应。