儿童嗓子哑了可能由多种原因引起，如过度用嗓、感染、过敏等。以下是一些可以帮助儿童快速恢复嗓子的建议：
1.休息：让孩子减少用嗓，尤其是避免大喊大叫，给嗓子足够的休息时间。
2.补充水分：确保孩子摄入充足的水分，以保持嗓子湿润。可以喝温水、白开水或适量的果汁。
3.避免刺激性食物：避免孩子食用辛辣、油腻、酸性或过甜的食物，这些食物可能刺激嗓子。
4.保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解嗓子干燥。
5.盐水漱口：可以让孩子用温盐水漱口，有助于减轻嗓子炎症。
6.药物治疗：如果嗓子哑的同时伴有疼痛、咳嗽等症状，可以在医生的指导下使用药物，如退烧药、止咳药等。
7.就医：如果孩子的嗓子哑持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、发热等，应及时就医，以便确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于儿童的健康问题，尤其是涉及到用药和治疗，最好在医生的指导下进行。此外，在日常生活中，家长也应该注意培养孩子良好的用嗓习惯，避免长时间哭闹或大声喊叫，以预防嗓子哑的发生。