肚子疼且拉肚子可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及生冷食物，这些食物可能会刺激肠胃，加重症状。可以选择易消化、清淡的食物，如白米粥、面条、鸡肉等。
2.补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分，因此要多喝水或口服补液盐，以防止脱水。
3.注意休息：肚子疼且拉肚子时，身体需要更多的能量来恢复，因此要保证充足的休息。
4.药物治疗：
蒙脱石散：可以吸附肠道内的有害物质，保护肠黏膜，缓解拉肚子的症状。
双歧杆菌四联活菌片：可以调节肠道菌群，改善肠道功能。
盐酸洛哌丁胺胶囊：可以抑制肠蠕动，减少拉肚子的次数。
如果肚子疼且拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、血便等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，如果出现肚子疼且拉肚子的症状，应在医生的指导下进行治疗。