肛门提肛时疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.肛裂：肛门裂伤或溃疡，可能导致提肛时疼痛。可能伴有便血、便秘等症状。治疗方法包括保持肛门清洁、使用坐浴、局部外用药物（如肛裂膏）、口服止痛药等。如果肛裂严重，可能需要手术治疗。
2.痔疮：内痔或外痔可能引起肛门疼痛。可能伴有肛门瘙痒、出血等症状。治疗方法包括保持肛门清洁、饮食调整（增加膳食纤维摄入、避免辛辣食物）、使用痔疮膏或栓剂、口服药物（如痔速宁片）等。严重的痔疮可能需要手术治疗。
3.肛门周围脓肿：肛门周围组织感染形成脓肿，可导致疼痛、红肿。可能伴有发热等全身症状。治疗方法包括使用抗生素、切开引流脓肿。
4.肛管炎：肛管黏膜的炎症，可引起肛门疼痛。可能伴有肛门瘙痒、黏液分泌等症状。治疗方法包括使用抗生素、坐浴、外用药物等。
5.肛门括约肌痉挛：肛门括约肌紧张或痉挛，可能导致提肛时疼痛。可能与精神紧张、肛门局部刺激等有关。治疗方法包括肛门括约肌松弛训练、心理治疗、局部热敷等。
6.其他原因：肛门提肛时疼痛还可能与肛门肿瘤、直肠炎、肛窦炎等疾病有关。
如果肛门提肛时疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，保持肛门清洁、避免久坐、合理饮食、养成良好的排便习惯等也有助于预防肛门疼痛的发生。