一、点掐人中穴,位于嘴唇沟的上1/3处,取仰卧位,用拇指指尖掐人中穴一分钟,力量要适当偏重一些。
二、按揉太渊穴,位于腕前区,偏大拇指侧,用手指指端进行按揉刺激,以1分钟为宜。
三、推揉劳宫穴,位于手握拳时,中指指尖的下方,用手指前后左右各推揉2分钟为宜,可左右交替。
四、按揉足部的大脑反射区,位于各个脚趾的肉球处,顺时针方向按揉各个脚趾,时间以2分钟左右为宜。

一、点掐人中穴,位于嘴唇沟的上1/3处,取仰卧位,用拇指指尖掐人中穴一分钟,力量要适当偏重一些。
二、按揉太渊穴,位于腕前区,偏大拇指侧,用手指指端进行按揉刺激,以1分钟为宜。
三、推揉劳宫穴,位于手握拳时,中指指尖的下方,用手指前后左右各推揉2分钟为宜,可左右交替。
四、按揉足部的大脑反射区,位于各个脚趾的肉球处,顺时针方向按揉各个脚趾,时间以2分钟左右为宜。