儿童补钙的最佳方法包括喝牛奶和晒太阳，以下是对这两种方法的具体分析：
1.喝牛奶：牛奶是儿童获取钙的重要来源之一。牛奶中富含优质蛋白质和钙，而且钙磷比例适当，有利于钙的吸收。对于一岁以上的孩子，每天饮用300-500ml的牛奶可以满足其钙的需求。此外，酸奶、奶酪等奶制品也是良好的钙源。
2.晒太阳：晒太阳可以促进人体自身合成维生素D，维生素D能够帮助肠道对钙的吸收。每天让孩子进行1-2小时的户外活动，接受阳光照射，可以有效预防佝偻病。但需要注意避免阳光直射孩子的眼睛，同时也要注意防晒。
此外，以下是一些与儿童补钙相关的重要信息：
饮食均衡：除了牛奶和晒太阳，儿童还需要摄入富含钙的食物，如豆制品、绿叶蔬菜、坚果等，以保证钙的摄入量充足。
补充维生素K2：维生素K2可以将血液中的钙离子引导到骨骼中，增加骨密度，减少钙的流失。可以通过食用一些发酵食品或补充剂来获取维生素K2。
适度运动：适当的运动可以促进骨骼的生长和发育，如跳绳、篮球、游泳等运动。
定期体检：家长应该定期带孩子进行体检，监测孩子的钙营养状况，以便及时调整补钙方案。
需要注意的是，对于个别存在钙吸收障碍或特殊疾病的儿童，可能需要在医生的指导下进行补钙治疗。同时，过量补钙也可能对孩子的健康造成负面影响，因此补钙应该在医生的建议下进行。