老是感觉累可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.睡眠不足：如果您没有获得足够的睡眠，身体和大脑就无法充分休息，导致疲劳感。建议保持规律的睡眠时间，创建一个舒适的睡眠环境，并避免在晚上使用电子设备。
2.缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体机能下降，容易感到疲劳。建议每周进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，以增强体力和耐力。
3.营养不良：饮食不均衡或营养摄入不足也可能导致疲劳。建议摄入富含蛋白质、复合碳水化合物和健康脂肪的食物，同时确保摄入足够的维生素和矿物质。
4.压力过大：长期处于高压力状态会影响身体的免疫系统和神经系统，导致疲劳感。建议采取有效的应对压力的方法，如放松技巧、冥想、心理咨询等。
5.疾病因素：某些疾病也可能导致疲劳感，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、心脏病等。如果您的疲劳感持续较长时间或伴有其他症状，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。
6.药物副作用：某些药物可能会导致疲劳感。如果您正在服用药物，请咨询医生是否可能是药物的副作用。
7.环境因素：工作环境或生活环境的温度过高、过低、噪音过大等都可能影响身体的舒适度和能量水平。建议改善工作和生活环境，保持适宜的温度和安静度。
总之，老是感觉累可能是多种原因引起的，如果这种情况持续较长时间或伴有其他不适症状，建议咨询医生进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。